Duo afvallen

Voor wie?

Bij deze mogelijkheid komt u samen met iemand die ook wil afvallen op consult. Hoe meer personen, hoe goedkoper. U kunt dus ook met een groep langskomen.

 

Hoe lang?

Deze cursus omvat een intakegesprek van ongeveer 90 minuten.

Daarna komt u om de week voor 30 minuten op vervolgconsult. Meestal is dit voor 6 maanden. Dit beslissen we met elkaar.

 

Hoe werkt het?

Om de week komt u samen op consult. U wordt eerst gewogen. Na het wegen bespreken we een onderwerp over voeding, afvallen of gedragsverandering n.a.v. mijn zelfgeschreven reader ‘eet-wijzer’. Na het volgen van de cursus wordt deze uw eigendom. Er is gelegenheid tot het stellen van vragen. Ook leert u van uw mede cursist en motiveert u elkaar. U krijgt van mij een map met daarin een basis voedingsadvies. Aan het einde van de cursus kunt u zelf volop variëren en zelf ook berekenen hoeveel kilocalorieën uw dagvoeding heeft. U weet nu ook hoe u de kilo’s eraf kunt houden.  Na coaching en begeleiding komt u wekelijks -samen- alleen nog maar terug om te wegen tot uw streefgewicht bereikt is of deze vast te houden.

 

Wat kost het?

Het intake gesprek -80 minuten- kost €65,00 per persoon, inclusief materiaal.

Consult -30 minuten- kost  €18,50 per keer.

Wegen en peptalk kost €12,00 per persoon.

Wegen en peptalk om de week -15 minuten- kost €9,00 per persoon.

Met meerdere personen gaan deze tarieven naar beneden.